MUTLULUK VEREN
YİYECEKLER
Kendinizi bitkin ya da hüzünlü hissetmenizin nedenlerinden biri
tükettiğiniz besinlerdir.Hangi besinin nasıl hissetmenize sebep olduğunu
kısaca açıklayalım.
Ceviz:
Eğer daha neşeli olmak ve açlık hissinizi bastırmak istiyorsanız ceviz
tüketmelisiniz. Beslenme uzmanlarıda en yararlı kuruyemiş olarak cevizi
gösteriyorlar, ve cevizde bulunan yağın yüzde 5 i son derece faydalı
olan omega -3 yağ asidinden oluşuyor.
Muz:
Stersli bir günde kendinizi daha iyi hissetmek için muz tüketmelisiniz.
Muz B6 vitaminini içerir ve stresli zamanlarımızda vücudumuz en çok B6
vitaminini tüketir ve bu eksiklik depresyona sebep olur.
Bira: Bira içerisinde krom barındırır ve araştırmalar krom
eksikliğinin depresyona sebep olduğunu gösteriyor.
Kerevizli Salata:
Kereviz de bol miktarda selenyum içerir ve selenyum eksikliği de
depresyona sebep olur.
Patlamış Mısır:
Karbonhidrat içeren besinler tükettiğimizde seratonin hormonu
salgılarız. Uzmanlar az yağlı ama karbonhidrat oranı yüksek olan
besinleri tüketmenizi öneriyor. Bu besinlerden verilebilecek en iyi
örneklerden biri ise patlamış mısır.saglik-mutluluk-veren-yiyecekler
DUL BAYANLARLA ÜCRETSİZ KAMERALI SOHBET HEMEN ALTA
saglik-mutluluk-veren-yiyecekler
26 Haziran 2010 Cumartesi
Etiketler:
DAMACANA SU
Gönderen
sohbet chat
zaman:
13:38
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
bedava webcam sohbet
w
x.de
p
0 yorum:
Yorum Gönder